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Coach Me, salle de sport à Suresnes

Vous souhaitez garder la forme ou vous remettre en forme en pratiquant du sport ? Coach Me, salle de sport à Suresnes, vous accueille dans son établissement pour des séances de gym ou de cardio-training.
Activités fitness — Salle de sport et de fitness à Suresnes Elle propose des cours adaptés aux adultes et aux enfants. Pour vous permettre de varier vos activités ou de retrouver votre bien-être, n’hésitez pas à venir pour les cours Sunday Morning Session qui se déroulent tous les dimanches matin avec des programmes qui changent chaque semaine.
 

Le fitness doux et la gym

Pour ceux et celles qui recherchent des activités fitness pour les adultes, la gym est une option à envisager surtout pour maintenir une silhouette fine et garder la forme. Elle est d’ailleurs accessible à tout le monde.
 
La gym entretien
Ce cours est destiné aux adultes qui souhaitent travailler leur renforcement musculaire en général. Grâce à des étirements qui prennent la forme de gymnastique holistique, vous pourrez apprendre plus rapidement à améliorer votre mobilité ainsi que votre coordination. Sa pratique se fait généralement en groupe, mais vous pouvez opter pour une séance en privé avec votre coach Christelle Nisse pour évoluer à votre propre rythme.
 
La gym douce
Comme la gym entretien, la gym douce est également basée sur des exercices holistiques, mais les exercices pratiqués seront plus doux. D’une manière générale, elle permet de renforcer les muscles tout en améliorant la mobilité et la coordination motrice. Cette activité s'effectue sous la supervision de votre coach professionnelle et pédagogue.

Le fitness sportif et le cardio-training

Pour celles et ceux qui veulent s’entraîner plus en profondeur, Coach Me vous propose également des activités de sport et de fitness ainsi que des programmes plus adaptés à vos objectifs.
 
Le piloxing
Associant la boxe, le pilates et la danse, le piloxing est aujourd’hui considéré comme le nouveau sport pour maigrir. En travaillant votre cardio, votre souplesse et votre tonicité musculaire, cette discipline sollicite tous les muscles du corps et permet de se libérer des tensions et du stress.
Le piloxing Surtout apprécié par les femmes, le piloxing apprend à déstresser, mais aussi à perdre du poids, à gagner en endurance cardiaque et en tonicité musculaire. Comme les entraînements sont généralement ludiques, la pratique permet un apaisement mental, une stabilité et une bonne humeur.
 
Le piloxing barre
Le piloxing barre est un concept qui applique les mêmes principes que le piloxing, c’est-à-dire qu'il combine la boxe et le pilates. Toutefois, cette discipline est pratiquée avec une barre de ballet. La séance d’entraînement est complète et bien équilibrée, tout en sollicitant l’engagement musculaire. Travailler sur la barre permettra de tonifier les muscles et d’améliorer l’équilibre du corps lors des exercices.
 
Le body sculpt
Le body sculpt est une technique de fitness des plus appréciées puisqu’il s’agit de faire de la musculation sur des bases de training et de step. Généralement, il se pratique collectivement en musique dans le but d'améliorer la musculature et de renforcer le système cardio-vasculaire. Cette méthode est surtout adaptée à celles et ceux qui souhaitent se muscler tout en s’amusant puisqu’elle développe la tonicité musculaire et équilibre la silhouette. Pratiqué sur le long terme, le body sculpt permet d’améliorer les conditions physiques générales.
 
Le strong by zumba
Le strong by zumba est une association d’exercices à base de cardio-training et de renforcement musculaire de haute intensité. L’entraînement devra être synchronisé avec la musique pour favoriser le côté ludique, mais aussi pour harmoniser les mouvements. D’ailleurs, la musique est spécialement étudiée pour correspondre à chaque mouvement. Ce programme s’adresse à toute personne, quel que soit le niveau de pratique, qui veut augmenter l’intensité de son entrainement pour plus de résultats. Cette méthode permet donc d’améliorer la physiologie et d’augmenter les calories brûlées lors de la pratique.
 

Le fitness pour les enfants

Coach Me propose également des activités fitness pour les enfants afin de répondre aux besoins et attentes des plus jeunes.
 
La dance fit kids
Ce cours s’adresse particulièrement aux jeunes enfants souhaitant s’initier au sport, au fitness et à la danse. Le but du programme est de leur apprendre à pratiquer ces disciplines avec plaisir et amusement. Grâce à la dance fit kids, qui se pratique en groupe, votre enfant apprendra assez tôt à avoir confiance en lui et en ses aptitudes athlétiques. Par ailleurs, elle permet de travailler tous les muscles du corps, tout en douceur, mais également à améliorer l’endurance, la coordination musculaire et la souplesse.